(????)??嗨，美宝宝们晚上好哇，我是小朵~
前几天小朵跟朋友出去玩，看到朋友下巴那里冒了好几颗大痘痘，就问了一下，朋友回我一句，上火了，喝点凉茶就好了，我顿时在心里翻了一个白眼，先不说思路是否正确，忘记我是干什么了吗，这么好的资源竟然...
不过，说起痘痘的处理，可不是两三句就可以讲完的，想到还有那么多油皮的宝宝饱受痘痘的折磨，所以，今天小朵就来跟大家讲讲怎么搞定恼人的大痘痘吧，快拿小本本记好哦
先讲一下痘痘（痤疮）是如何产生的~
痤疮产生的三大机制
1.毛囊内和周围的过度角质化，导致毛囊口堵塞。
2.过多的游离雄激素使皮脂腺能力上调，或者皮脂腺受体对雄激素过分敏感，分泌过多皮脂。
3.局部痤疮杆菌的定植，与宿主皮肤表面环境有关。
此外，还有一些涉及到免疫分子调节，局部炎症因子产生与清除等其他因素，但是，主要还是以上面三点为主。
对于偶尔出现的2-3颗痘痘，我们通过局部处理+日常护肤的维持一般就能控制住了。
但是另外一些人就很不幸了，这些人的战痘道路上有无数的辛酸历史，用了各种护肤品，痘痘还是此起彼伏，同时冒出三五个，而且这边好了那边又冒，这样的情况下小朵就建议别自己折腾了，直接看医生用正规的医疗措施解决吧。
所以，
对于脸上的痘痘什么时候去看医生，
这个是我的标准，仅供参考。
1.同时脸上有三个以上的炎症痘痘，同时脸上伴随比较多的新生和陈旧痘印痘坑，就应该通过医疗途径解决。
2.如果你的痘印消退很慢，也需要早期处理。
3.深层的囊肿痘，表面略有发红或者不发红，不突起于皮肤表面，但是能捏到很深位置有硬节。
4.其他不明原因的红色丘疹，伴随了刺痒或者大片发红。
去医院太麻烦了！！
很多宝宝都会这样觉得!但是，早期处理还是很重要的，正规治疗就能充分把细菌感染控制在一定范围内，拖的时间长了，局部感染情况加重，痘痘的损伤有可能很深，破坏了真皮以下就会形成顽固的痘印痘坑。
那些久久爆不出来的囊肿痘也是同理，医院处理，因为外用护肤产品有效率极低。
那些损伤比较深的痘印和痘坑，可以说是护肤品难以企及的难题，需要动用各种专业医疗美容的手段，激光，注射，磨削，剥脱才能改善，如果发展到这一步，医院了，早去早好，而且早一点美不好么？
面对痘痘，我们可以从哪几方面来处理？下面就一起来看看吧~
皮肤护理
1.适度清洁，去除或者吸附过多皮脂，避免加重痤疮的成分，视角质化的程度采取去角质程序。
油皮的话小朵建议晚上用皂基洁面，早上用比较温和的氨基酸洁面（芙丽芳丝净润洗面霜、EltaMD氨基酸泡沫洁面乳、珂润浸润保湿洁颜泡沫这些都可以），其余时间如果觉得油的话用清水洗一下就可以了，洗脸的次数也不用太频繁。
珂润浸润保湿洁颜泡沫
2.局部使用DHT(双氢睾酮)抑制剂调整油脂分泌的成分，例如绿茶提取，南瓜子提取。
HydralightHealthySkinRefreshingToner
宝拉珍选的这款绿茶成分产品，同样推荐给爱长痘的油皮宝宝，整个配方都没有过于厚重、封闭的成分，对于油皮的滋润度足够，也非常适合作为日常调理皮肤用。抗氧化、消炎、抑菌、修护屏障都有兼顾，价格也还算美好。
3.果酸，水杨酸，壬二酸，烟酰胺等成分使用。
宝拉珍选2%水杨酸焕彩精华液4.A酸衍生物例如A醇和A酯类外用。露得清a醇晚霜
饮食调整及其他
1.避免高热量，减少乳制品和动物蛋白，减少精制碳水化合物（甜食、糕点等）摄入，少吃零食少喝含糖饮料，调节必须脂肪酸平衡摄取，吃一些核桃之类的坚果代替。
2.日常零食抗氧化，抗炎症因子丰富的食物，多吃颜色丰富的蔬菜，水果适量，以莓果类为佳，多吃杂粮。
3.摄取维生素，矿物质，担心饮食质量不高可以吃RDI级别的维生素，例如善存这种。
4.肠道益生菌调节，例如酸奶。
5.摄取调节激素平衡的食物，例如十字花科类蔬菜。
6.缓解压力，睡眠规律（证据强，安全度高）
7.运动调节改善身体对血糖敏感度（证据强，安全度高）
药物治疗
班赛过氧苯甲酰凝胶
1.局部点涂克林霉素，夫西地酸等抗生素治疗。
2.过氧化苯-杀菌抑制角质分化。
3.阿达帕林等A酸药膏综合改善。
4.口服A酸治疗。
5.口服美满霉素等抗生素。
以下仅女性使用：
人工激素周期--服用避孕药。
抗雄激素如螺内酯。
改善雌激素优势--去除过多雌二醇，提升孕酮。
说完了上面三种应对方式，小朵再来回答一下很多宝宝都关心的问题
问1：痘痘能不能挤？要不要挤？
答：能！看到这个答案，手贱党们是不是想马上放下手机开始挤了？nonono！虽然痘痘可以挤，但请完整看完小朵下面说的再动手！
一般来说，我们会挤的痘痘是炎症类、化脓型的痘痘，如图：
这种痘痘就算我们不动手挤，也很可能在生长的过程中，因为大而脆弱，在洗脸等情况下被不小心弄破。实际上，里面白白的脓液都是坏死物，会影响正常组织的生长，最好及时挤掉（具体怎么做？方法在后面，请继续看唷）。
同时，这类痘痘基本上都会留印，一般是红色的印子（小朵试过，即使不挤，让它完整自然脱落，也是会留红印子），炎症散去后会慢慢消掉，但是如果没有处理好，比如过多地接触紫外线等等，就会变成黑色的色素沉淀，难以消除，至少要半年乃至几年的时间才能自然代谢掉。
像下图这类囊肿型（硬硬的，摸着会有点痛）
还有其他各类的非化脓型痘痘，一般来说，就算你挤也挤不出什么东西，且挤了之后对皮肤的伤害大，不利于恢复。因此，囊肿型痘痘不能挤。这类痘痘怎么办？最好是用药膏处理，尽量不让它发展到化脓状态，减少留印。
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狮王LIONPAIRACNE祛痘膏
小朵自己喜欢直接使用药膏，简单方便。这里说几个安全度高、容易购买的药膏给大家参考：班赛过氧苯甲酰凝胶、维胺酯维E乳膏、维生素B6软膏、红霉素软膏（红霉素用多了有耐药性，注意使用频率哦。）。
此外，小朵最爱阿达帕林凝胶，对于脓包型痘痘效果很不错，但是！刺激比较大，而且它是医生开给我的处方药，大家不要自己随便买来用，要遵医嘱！
问2：怎么挤脓包痘痘？
答：时机很重要。刚刚化脓的时候不容易挤掉，要稍微等它成熟一点（也就是化脓更厉害一点），触碰起来痛感不会过于强烈时，就可以挤掉了，否则，脓还没发出来，遗留在毛孔深处，难以挤干净，会导致同一位置再次长痘。
具体步骤如下：
1，洗干净脸和手，手最好用肥皂或者洗手液彻底清洁。
2，用酒精将粉刺针和痘痘周边进行消毒处理。要将粉刺针泡在酒精中10分钟。注意，不要偷懒直接泡在酒精瓶里啊！不然整瓶酒精都被污染了。另外，粉刺针要保存好，不要让它生锈或者掉漆，不然的话，可能有破伤风的风险。
3，痘痘部位消毒后，用粉刺针刺破痘痘，穿过痘痘，形成两个洞，然后向下挤压，便于脓液流尽，示意如图：
穿破痘痘
向下挤压，让脓液流出
当挤出来的是血或者是无色透明液体的时候，说明脓液已经清理干净，可以停止挤压。必须挤干净，不然的话这个位置还会发炎的。
4，涂抹消炎药膏，保护伤口。直接将百多邦涂在伤口上（百多邦本来就是处理伤口的消炎药，可以放心直接涂抹），接着用3M人工皮或美若康痘痘贴贴上帮助吸收剩余分泌物及保护伤口。至此，挤痘完毕~
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3M人工皮
美若康痘痘贴
注意：
在我们脸上有一块危险三角区，这里的痘痘不要去挤。因为这个区域内的静脉与颅内静脉相通，而且没有静脉瓣，万一挤压使细菌向下破入静脉内，有造成颅内感染的风险。
▲危险三角区图示：即两侧口角至鼻根连线所形成的三角形区域
问3：痘印怎么破？
答：
①做好防晒
秋冬季节，可能很多妹纸都没在做防晒了，可是，生活在天天25°+的广东人，一个防晒狂魔，还是想提醒大家：一年四季都应该做好防晒，因为导致肌肤变黑的元凶UVA可是全年等量的，并不会因为冬天来了就减少。你想甩掉痘印、色斑，减少色素沉淀的话，更应好好防晒。
②在痘痘消退后，及时使用美白精华
对于痘印，越早使用美白精华效果越好。至少一天两次或多次涂在印子上，有利于加速痘印消退。
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带有抗炎成分，适合痘肌使用。对于新生痘印有效，老印子无效。质地是油油的那种，使用感一般，但性价比高、效果良好，绝对值得一试。
白天可用，做好防晒就可以了，但是会氧化得比较快，让你看起来有点黄，但不意味着白天用维C会让你变黑，只是维C氧化了而已（它帮你挡掉了氧化作用，要感谢它哦），不要再听信白天不能用VC的谣言了。
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清爽质地、亲肤易吸收，主要成分烟酰胺是消炎美白的好手，不少人都说美白去痘印效果好，口碑满分，小朵觉得是有用，但没那么神奇╮(╯▽╰)╭，毕竟不管是美白还是去印都是需要时间的。
好啦，以上就是小朵对于长痘的一些处理思路及方法，希望能帮到美宝宝们，早日告别痘痘烦恼鸭~
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