乳腺增生，一种属于女性常见的乳腺疾病，要是女性患上的话，对于女性的健康存在很大的影响，其实要是女性知道引起乳腺增生的原因是什么的话，就可以做到对于乳腺增生的预防工作，下面主要介绍一下诱发女性患上乳腺增生的原因有什么?
乳腺增生的原因1.乳腺正常的生理过程受到人为抑制因素的影响。女性乳腺增生患者的高龄未婚、不育、性生活失调、人工流产、离婚独居、抑制哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。这是引起乳腺增生的原因之一。 2.有些器官发育不健全或病变，可造成内分泌紊乱失调，引起乳腺增生的发病，如：卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。情绪等精神因素的影响。现代女性在婚姻、家庭、工作中承受着巨大的精神压力，长期情绪不稳定、精神忧郁，会导致乳腺增生患者的体内雌激素水平升高，内分泌紊乱。所以，这也是诱发出现乳腺增生的原因。 3.饮食及生活习惯的影响，这也是乳腺增生的原因，高脂肪的饮食可以改变内分泌环境，加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激。饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。
乳腺增生的症状表现：
1、乳腺增生患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。
2、乳腺增生患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。这也是属于患有了乳腺增生的症状。
3、乳腺增生的病程长、发展缓慢、有时可有乳头溢液等表现。乳房内大小不等的结节实质上是一些囊状扩张的大、小乳管，乳头溢液即来自这些囊肿，乳腺增生的症状可呈黄绿色、棕色或血性，偶为无色浆液性。
下面我们就来看看吃什么食物好
白菜
因为乳腺增生跟雌性激素是有关系的,而白菜中含有一种具有分解雌性激素的化合物,所以患者吃白菜是很好的。
酱烧豆包烩白菜做法
1，首先将买回的豆包丝成条状.放入锅中到点油干煸至豆包干酥状态，此时关掉炉火~利用淬酿酱油盐延著锅边倒入2匙酱油呛锅将酱油的香气带入豆包中拌匀备用
2，起油锅爆香蒜末与虾米，戴香气出来后放入所有蔬菜,并加入浸泡虾米的水~盖上锅盖闷煮约5-10分钟
3，最后加入刚才的豆包在一起炖煮一下加入适量的淬酿酱油提味及少许胡椒粉起锅前在淋上一些香油~完成
海带
海带含有大量的碘,碘可以刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化,从而使雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。
如意拌海带做法
1.将煮软的海带切丝，豆干放入热水中泡软后切细丝，豆芽放入滚水中煮熟后捞出备用
2.取一个大碗，放入海带丝、豆芽和豆干丝拌匀，再加入酱油膏、香油、蒜末、胡椒粉、盐、辣椒末、葱末和花椒粉拌均匀即可完成
猴头菇
猴头菇是一种菌类食品，经常使用的话能增强人体的免疫力。而且还能够有效预防和缓解一部分乳腺疾病。比如说猴头菇在缓解乳腺疾病方面的效果就是比较明显的。
鸡猴聚会做法
1、栗子提前去皮，开水煮5分钟后即可扒皮。
2、玉米生熟都可以。
3、鸡加上各种炖料、清水入锅煮熟。
4、开锅放入栗子、香菇、枸杞，再炖5分钟。
5、最后加盐、鸡精调味出锅。
乳腺增生禁忌1、油煎,霉变,腌制的食物,生活中很多女性都喜欢吃这些食物,由其是腌制的食物更是一些妇女的最爱,而腌制的食物里面含有大量的亚销酸盐是非常不利于女性朋友的身体健康的。
2、油腻的食物,过多的油腻的食物,会增加脂肪的吸收,增加激素的水平,从而不利于乳腺增生的康复,所以对于得了乳腺增生的患者来说日常饮食应该多以清淡为主,少吃油腻的食物,更有利于减少脂肪的吸收,降低激素的水平,从而促进乳腺的健康
