胡大爷今年67岁，大约6年前，胡大爷发现自己喉咙经常疼痛，脖子也有些变大，医院进行了检查，随后发现是早期甲状腺癌。
由于发现得早，病症还处在可控阶段，胡大爷即刻办理住院并准备手术进行切除，结果很成功，胡大爷一家人也十分高兴。
但医生嘱咐胡大爷，这个疾病早期虽然好治，但仍有复发的概率，平时还是应保持良好的习惯，并定期检查，以免出现问题。胡大爷是个相当惜命的人，听到医生的建议，胡大爷赶忙点头，并老老实实遵医嘱生活。
今年初，医院进行检查，但医生似乎从检查结果中再度发现了喉部阴影，疑似复发。胡大爷对此很迷惑，当年明明已经把甲状腺全切了，为什么还会复发呢？
医生告诉他，由于治疗手段的差异性，只要是癌症，都有复发的概率，而5年便是一个较难跨过的坎，所以患者平时也需要特别注意。
许多人与胡大爷一样，认为进行手术后，疾病便“治愈”了，但实际上只要是癌症，均有复发的风险。
复发是许多患者的噩梦，它意味着原本治愈的癌细胞重新出现并进行了扩散，但不是每种疾病的复发风险都相同，它会受到多种因素的影响，例如癌症的种类、病人的身体状况、治疗方法以及生活方式等等。
一般而言，医生通常使用5年生存率来评估癌症的复发风险，简单来说，如果患者在手术后的5年内没有出现复发，那么其未来复发的可能性也会大大降低。
然而，并不是所有的癌症都遵循着同一套相同的规律，有些癌症可能在手术后一段时间就会复发，而其余可能在很多年后才复发，或是不再复发。
刚刚说到，不同癌症的复发风险有所差异，那么要如何界定疾病复发的风险呢？
首先，疾病的种类以及治疗的病程均会影响复发的几率，例如胶质母细胞瘤、软组织肉瘤等恶性肿瘤的复发率高达%，与之相反的是霍奇金淋巴瘤和结直肠癌等，只要早期治疗得当，复发率仅有20%不到。
不同的治疗方式以及医生的水平对复发风险也有影响，一些较为完善的治疗方法能更有效地控制癌症，降低复发风险，而其他治疗方法可能不够彻底。
最后，患者在治疗后的整体健康状况对复发风险也非常明显的影响，摄入充分营养、进行锻炼并增强免疫力都可以帮助降低复发的概率。
尽管疾病均有一定复发概率，但只要在复发早期进行介入，复发后的治疗和治愈率便会上升，故发现复发的“小苗头”非常重要。
癌症患者的定期的随访是非常重要的，患者的主治医生会根据病史和治疗情况制定随访计划，以确保及早发现任何疾病复发迹象。
在随访中，需要患者进行全面的检查，例如血检、影像检测等，这些检查可以帮助医生发现患者的复发病灶。最重要的是，作为患者，需要进行自我观察。
如果发现自己有不舒服或是明显异常症状，应尽快告诉医生并进行检查。对于一些极易复发的病症（例如开头提到的甲状腺癌症），及早发现疾病复发的苗头十分重要，故密切的观察、随访是不可或缺的。
作为癌症的主治医师，医生们在多年的治疗过程中亦积累了许多经验，根据他们的有效建议，可以在一定程度上降低疾病复发的几率，并提升患者未来的生活质量。
总结来说，想要远离疾病复发，这4件小事能做就做：调整生活方式、提高自身免疫细胞的活性、制定良好的膳食计划、保持良好心态。
首先，免疫系统是我们身体抵抗疾病的第一道防线，通过保持健康的生活方式，我们可以增强免疫力，并降低复发风险，作为普通人，我们能做到的有戒烟戒酒并进行适度锻炼，其中，运动是能显著提升个人免疫力的好方法。
其次，在生活中，我们也可以通过一些方法来增强自身免疫细胞的活性，来帮助自身抵御疾病的侵害，例如保证充足、高质量的睡眠，以及定时进行冥想等减压训练。
民以食为天，吃东西不仅能让我们获得好心情，适当的饮食计划也可以帮助患者降低疾病复发的几率。一些营养素和食物可以提供抗氧化剂和抗炎症物质，有助于保护细胞免受损害。
在生活中，我们可以多吃富含维生C、omega-3之类的食物，能有效降低自身患炎症的风险。最后，心情对身体健康有着重要的影响。
一些如焦虑、抑郁和愤怒等负面情绪可能会对免疫系统产生不利影响。因此，保持积极乐观的心态，少生气，可以非常明显的降低疾病复发的概率。
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