离三伏天越来越近，也是冬病夏治的最好时间。三伏贴作为中医冬病夏治最简单也是最容易操作的方法。
什么是“三伏贴”三伏贴，是中医的独特疗法，是冬病夏治疗法中的主要方式。在三伏天将该帖敷贴于有效穴位，达到增强机体功能、有效预防冬季易发疾病的目的。初伏、中伏、末伏的第一天是三个庚日，在时间治疗学上，庚日属金，为驱散内伏寒邪最好节气日期。
冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，治疗某些属于虚性、寒性的疾病，最大程度的以阳治寒，调整人体阴阳，使一些宿疾得以缓解和恢复，以预防冬季旧病复发。
同时，临床实践证实，有些冬病非常顽固，冬天治疗效果甚微，而在夏天治疗往往能起到事半功倍的效果。
三伏天很快就要来了！！！这30天时间，请不要食冰镇的水、饮料和食物，会促使寒气入侵不能排出。冬天之所以怕冷、手脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，请坚持在伏天喝热水，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。一年一度的伏天请对身体且行且珍惜！
■三伏天如何养生？
“三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。在这个时节要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。另外，要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。
■三伏天，吃什么？
一到伏天，老百姓最惦记的就是：三伏天，吃什么？有句老话：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”。伏天吃饺子、烙饼、面条的意思，除了夏收小麦之后粮食充足的喜悦之情以外，主要是提醒人们，夏天饮食不可太凑合，要经常慰问自己一下，多吃点蛋白质和B族维生素丰富的食品。因为夏天温度高，出汗多，会损失不少蛋白质氨基酸，更损失大量的B族维生素和钾、钠等矿物质，吃面更有利于补充营养。具体到吃什么，主要掌握要点：多酸多甘、补气去火、新鲜果蔬、增加清热解暑、健脾利湿食物摄入、补水养生。
多酸多甘
古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。
补气去火
炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。
新鲜果蔬
中医认为，胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选;时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。
增加清热解暑、健脾利湿食物摄入
绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。
补水养生
中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。
■三伏天，练什么？
“冬练三九，夏练三伏”，是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验，虽然有一定的科学道理，却也因人而异。对于老年人和体质较弱的人而言，一味强调“夏练三伏”不太适宜。三伏天是一年中最热的时节，气温高、气压低、湿度大、风速小，这样的气候条件，对人体健康有明显的不利影响。当最高气温在30到33摄氏度时，老年人要减少运动量，时间以半个小时以内为宜。三伏来临时，老年人要停止一切活动，以静制动，并保持充足的饮水；同时，身边还要存放一些人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药品。
■三伏天防空调病
夏季，自然界阳气正足，温度、湿度都比较高，人体为了调节环境温度，就需要适时开合汗毛孔，将体内多余的湿热排出体外。排汗，是人体的一种排毒过程，空调的介入，打乱了这个过程，不仅排毒不彻底，反而是将外界的寒也一起带入到了体内，因此，这个阶段的人，很容易得空调病。由于寒闭在体内，症状就是浑身肌肉痛，关节痛，头痛，无汗，食欲不振，甚至浑身发冷、发烧。
针对空调病，养生专家给出以下建议：
1、发病初期，可用生姜数片＋红糖，熬两大碗生姜红糖水，目的是发汗。
2、在饮食上，可煮鸡蛋挂面，多放汤和生姜，调节肠胃。
3、如果身上出疹子，红疙瘩，可适当喝绿豆汤，以帮助解毒，白糖、盐适量。
4、如果条件许可，可适当补充营养素，包括类萝卜素、B族、维C、钙镁片等。
5、可用热水泡脚，帮助出汗，只要汗一出，问题就基本上解决了。
6、刮痧、按摩、拔罐。
■三伏天“冬病夏治”最适宜用中医贴敷
由于三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段,人体腠理疏松,经络气血流通,有利于药物的渗透与吸收,而庚日又与肺金有关（庚日为金，属大肠，大肠与肺相表里）,为温煦肺经阳气,驱散内伏寒邪的最佳时机。
夏治三伏是祖国医学中独特的一种治疗、养生、保健方法。中医根据"冬病"的特点和“天人相应”的原理，在夏季三伏天，采用中药穴位贴敷疗法，即通过将中药敷贴到人体一定穴位的一种外治方法，可以扶助正气，改善身体素质，祛除体内寒邪，对于冬季常发或加重的疾病有很好的治疗与预防作用。
今年三伏时间:
年初伏：7月17日；
年中伏：7月27日；
年末伏：8月16日。
三伏天，一年一度最好的养生时节，大家应抓住时机贴敷，事半功倍起到“缓治其本”、“不治已病治未病”的功效。
温度
决定一个人的生老病死！十女九寒，寒则瘀、瘀则凝、凝则堵、堵则造成酸麻胀痛，严重些易积成炎症，再严重些就会导致肌瘤、囊肿、癌症!
寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络，也就是所谓的“冬病夏治”。
什么时候进行
“冬病夏治”？
冬病夏治中最常见的治疗方法是穴位贴敷，即用具有温通功效的中药组方研末制成敷贴，贴于人体穴位之上。经历代中医学家的反复实践发现，在夏季的三伏时令，运用中药穴位贴敷治疗冬天容易发作或加重的疾病疗效显著。
具体敷贴的时间最好为三伏天当天正午前后，若需加强治疗，可选在润伏增加一次。
贴敷时间以患者自我感觉可以耐受为度，一般贴2~6小时，最长不超过24小时。
一般连续治疗3~5年后可改善体质，缓解病症。
哪些人不适合
“冬病夏治”？
严重心、肝、肾、脑疾病患者、恶性肿瘤患者、严重糖尿病患者、严重过敏体质者、皮肤长有疱、疖或皮肤有破损者
急性发作期(如发热、正在咳喘等)的患者
孕妇
关于冬病夏治的
常见问答
1、“三伏贴”儿童能耐受吗？
儿童三伏贴中药配方较温和，敷贴材料更安全、优质、低敏，敷贴时间较短，一般儿童都能耐受。但是，以下类型都需注意！
儿童小于等于3岁，皮肤过于娇嫩者；
三伏天正在发热或本身有热性的疾病，如肺炎急性发热期、肺结核活动期伴有咯血患者；
贴敷部位受伤、感染或者瘢痕体质者；
对贴敷药物极度敏感，特殊体质及接触性皮炎等皮肤病小患者。
2、贴敷后皮肤刺痒、疼痛该咋办？
贴敷后皮肤局部出现刺痒难忍、灼热、疼痛感觉时，应立即取下药膏，禁止抓挠，不宜擅自涂抹药物，一般可自行痊愈。
若皮肤出现红肿、水泡等严重反应，需及时皮肤科就医。
贴服三伏贴的五个禁忌
1、慎用辛燥及发物食品，如辣椒、油炸食品、羊肉、狗肉、新鲜桂圆、荔枝等。
2、忌大量服用寒性食物，慎防感冒及腹泻。
3、慎食大量肥甘滋腻的食物。
4、避免受凉，贴敷后最好不要紧空调房间，以免毛孔收缩，影响药物吸收。
5、皮肤局部出现刺痒难忍、灼热、疼痛属于正常现象，可立即取下药贴、如出现红肿水泡，应及时处理，避免感染。
如何选择三伏贴贴敷机构？
1、该贴敷机构是否长期运用中医贴敷疗法治病？还是临时性加的三伏贴项目？
长期运用中医贴敷疗法治病的贴敷机构日常惯用中医贴敷疗法，取穴更加精准，对药物的功效应用熟练，其药粉的新鲜细腻程度更是毋庸置疑。但很多医疗机构，甚至药店也突然挂起了三伏贴项目的招牌，这种在选择上需谨慎，要判断他是否真的具备了贴敷的能力，还是为了在适应市场需求而“临时上架”的产品。
2、中药粉的质量是否达标？
三伏贴要求取药十分精准，取少量攻其穴位，从而达到治未病的目的，是以四两拨千斤，这必然对中药粉的质量要求非常严格，它必须是道地药材，经过烘干打成粉末，再过筛选取最细腻的适合透皮吸收的中药粉，保存过程中保持中药粉的干燥，它才具备了成为三伏贴药物的资格。如果贴敷机构是为了三伏贴而购买的中药粉，不能保证药粉的纯净度细腻度，并且今年贴敷完剩下的药粉可能会留到第二年用，保存不好会大大缩减药物的功效。
3、贴敷载体是否具有促渗透功效？
所谓贴敷载体很多情况下被认定就是块胶布而已，当然市面上很多三伏贴也是这么做的，在选择三伏贴医疗机构的时候，可以注意观察他所使用的贴敷载体是什么，好的贴敷载体一定是具有超强的促渗透功能，国药准字号（具有国药准字的才是真正被国家允许作为药品使用的，是最安全的。），让三伏贴能起到事半功倍的效果，毕竟一年只有这一次机会，既然选择贴敷，必然让药物发挥最大功效。
4、量身定制的三伏贴贴敷方案
每个人的身体状况都是不同的，想解决的问题也是不同的，所有千方一律的三伏贴都是不负责任的，三伏贴不是神药，不可能一个方子解决所有的问题，每个人每一伏选用的药物和穴位都不一定是相同的，是医生根据患者的情况而量身定制的，才能确保对症下药。
5、精准的取穴
药粉没问题，载体没问题，方子没问题，最后就是贴敷在指定的穴位上了，取穴听起来简单，网上随便一查都写的明明白白，但是真正取穴精准也是一门技术，需要长时间的累积才能够找准，只有贴敷在指定穴位上才能使药物有效渗透。
如果您已经确定自己是可以选择三伏贴对抗老毛病的，那么赶快给自己选择一家靠谱的三伏贴贴敷机构吧！
毕竟，错过了这个三伏天
还得等一年！
很多妈妈为了增加孩子的抵抗力会为孩子选择贴三伏贴，那么孩子贴三伏贴有什么需要的注意？下面，为您全面解答！
宝妈
三伏贴适合预防什么样疾病？
三伏贴的原理来自中医的“冬病夏治”，根据个人体质不同，在夏天气温高，阳气充沛的时候，将药物在特定的穴位上进行敷贴，借助药物对穴位以及经络的刺激，达到调节人体阴阳平衡，祛除体内湿邪的方法。所以三伏贴对呼吸系统疾病有着较好的疗效，对于孩子的哮喘、咳嗽、咽炎、扁桃体炎、支气管炎、肺炎、反复呼吸道感染等疾病都可以选择三伏贴预防。
宝妈
三伏贴必须当天去吗？提前错后一两天有用吗？
通常三伏贴是利用整个三伏节气特点来发挥疗效，只要三伏期间应用都能达到预防的效果。只是提前、错后一天影响不大。
宝妈
三伏贴就要连续贴吗？
一般情况下三伏贴会需要贴3-6次。
宝妈
三伏贴有副作用吗？
三伏贴主要是通过药物对穴位的刺激来发挥作用，不同体质的宝宝对于药物刺激皮肤的敏感度是不同的。若贴后皮肤出现灼热、热辣、瘙痒、刺痛感、皮肤过敏并起药疹、起泡、破溃时，应立即到就近所贴敷贴医馆进行咨询和处理。
宝妈
如果孩子身体不舒服还能贴三伏贴吗？
如果宝宝出现发热、咽喉疼痛等身体不适，应该暂缓三伏贴的敷贴，等到疾病治愈后再继续。
宝妈
贴完三伏贴能洗澡吗？
三伏贴还在身上时是不可以洗澡的，为了保证敷贴效果，贴三伏贴当日不可洗澡、游泳。次日就可洗澡或游泳了，但是要注意洗澡水的温度，不要用冷水来洗澡。
宝妈
贴完三伏贴后有没有什么禁忌？
在贴三伏贴期间饮食宜清淡，忌食生冷瓜果、冰冻冷饮、辛辣肥腻之品及绿豆、海鲜等。特别要注意的是，敷贴期间不要忘记注意保暖，防止受凉。
宝妈
三伏贴要连续贴多年才会有效吗？
三伏贴不是神药，不能立竿见影，它就是中医治病的一个特色疗法，3年为一个疗程，每一年的三伏，三九都需要贴敷，需要连续贴敷3年。才能达到治病防病的理想效果，不要单纯的因为贴敷一次没有效果就放弃了。
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