如今随着生活水平的提高，人们的养生保健意识也越来越强，为了让身体更加健康，提高抗病能力，人们在不断的摸索实践当中，总结出了各种各样的养生方法，尤其是食疗，备受人们的青睐。
一提起大蒜，相信你大家都非常熟悉，多为家家户户必备的一种调味品，大蒜不仅口感辛辣刺激，能够提高食欲，增加食物香气，其中的营养成分还能够帮助预防多种疾病的产生。
如今网络上有传言称，每天生吃大蒜可以预防肺癌、抑制幽门螺杆菌，这样的说法到底是谣传还是真的有科学依据呢？如果你要好奇的话，下面不妨一起来了解一下。
01每天生吃大蒜，可以抑制幽门螺杆菌？
幽门螺杆菌是感染人类胃的最常见的细菌，在正常的人群中大约50%到70%的感染率，大部分的人没有症状。幽门螺杆菌和急慢性的胃炎，胃溃疡，胃的淋巴瘤，胃癌等多种疾病的发生发展有关。一般来说，如果没有明显的症状可以不予治疗。
对于生吃大蒜能够抑制幽门螺杆菌的说法，主要是因为很多人认为大蒜中含有大蒜素，对于细菌具有一定的杀灭和抑制作用。
其实在临床上并没有任何资料证明大蒜素可以杀死幽门螺杆菌，而且幽门螺杆菌会引发多种胃部疾病，而在患有胃病期间，过多食用大蒜很有可能会加重患者的胃病症状，因此并不建议生吃大蒜来抑制幽门螺杆菌。
对于幽门螺杆菌的治疗方法主要是“三联疗法”和“四联疗法”，三联指的是抑制剂、抗生素和克拉霉素。常见的抑制剂有奥美拉唑，能够抑制胃酸的分泌，常用的抗生素有阿莫西林和甲硝唑。对青霉素过敏的人用甲硝唑替代阿莫西林。在三联疗法的基础上加铋剂，就是四联疗法。
02每天生吃大蒜，可以预防肺癌吗？
根据英国《每日邮报》报道，人们每周吃两次生的大蒜，就能使肺癌患病风险降低50%，中国的科研人员也进行了一系列的研究，结果显示，成年人如果经常吃生的大蒜，肺癌患病风险可以降低44%。
除此之外就算是老烟民，如果将生大蒜当做日常饮食的一部分，也能让肺癌患病可能性明显降低30%。肺癌是头号癌症杀手，每年新增肺癌患者万，而吸烟是引发肺癌的最大诱因，80%的肺癌病例并发根源都源于吸烟。
对于经常吸烟的人来说，如果想要预防肺癌的产生，提高5年生存率的话，在平常不妨多生吃一些大蒜，或许能够给你带来意想不到的好处。
03大蒜还有哪些神奇的功效？
1、强力杀菌
大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。
2、降低血糖
大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。
3、防治肿瘤
大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，实验发现，癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美国国家癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。
4、预防感冒
大蒜中含有一种叫"硫化丙烯"的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。
5、旺盛精力
大蒜可有效补充肾脏所需物质，改善因肾气不足而引发的浑身无力症状，并可促进精子的生成，使精子数量大增。
6、防治心脑血管疾病
大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。
04阅读延伸——大蒜百利，唯有一害
有谚语说：蒜有百利，唯有一害，伤目。
长期过量食用大蒜，会导致眼睛视物模糊不清、视力明显下降、耳鸣、口干舌燥、头重脚轻、记忆力明显下降等。所以，凡事讲究一个“度”。
科学家认为，每天吃一瓣生蒜是比较合适的，若是熟蒜吃个两三瓣也就够了。蒜虽小，多吃无益。由于发挥杀菌作用的大蒜素，遇热遇咸会很快失去作用，所以最好不放盐生食。
因此，如果想达到最好的保健效果，食用大蒜最好捣碎成泥，在空气中放置10~15分钟再食。
结语：大家在平时喜欢吃大蒜吗？关于吃大蒜的好处以及注意事项，大家还有没有想要补充的呢》如果对此有别的看法和观点，欢迎在下方留言评论。#健康迎新年#
