美国预防医学、临床医学专家历经三十多年的实践和研究证实，经过正规、严谨、正确地传统瑜伽修炼，提倡瑜伽生活方式、健康饮食、健康交流活动等，可以使很多患者（甚至是严重的心脏病），得到一定程度的纾解。这些研究成果发表在评论性质的医学杂志上，包括《美国医学杂志》、《柳叶刀》、《循环》、《美国心脏病学杂志》等。现将部分研究成果节录于下：
u瑜伽在医学方面所能发挥的作用远远超乎你的想象。u“yoga”这个词，听起来过于神秘和渊博，但事实上，它是目前最重要的保健方法之一，在纾解压力、保持身心健康、生活幸福方面发挥着不可言喻的作用，而且它也被运用作为治疗方法之一。u研究结果还表明，深度放松功在癌症和其他免疫系统相关疾病的治疗中的应用。u大部分“压力管理法”实际上都是从瑜伽衍生而来的。u肝、脾、肾中都含有丰富的淋巴管和淋巴结，这些器官对维持免疫系统的正常功能具有至关重要的影响。瑜伽中的很多练习可以刺激甲状腺，稳定甲状腺的新陈代谢，预防各种相关疾病；刺激脑部中央的脑垂体与松果体，平衡交感神经系统和副交感神经系统——这对内分泌系统的正常运作，具有至关重要的影响。u班森医生在他的冥想研究中发现，修炼深度放松能够有效地控制糖尿病，稳定甲状腺功能（不论是亢进还是低下），帮助免疫系统正常、健康地发挥免疫功能。u美国著名的研究员K.H.库克尔（K.H.Coker）说：“已经有证据证明，瑜伽、冥想能够影响褪黑激素的分泌，褪黑激素缺乏易导致乳腺癌或前列腺癌。初步的研究显示，修炼瑜伽、冥想对人体内的褪黑激素水平有一定影响。u一名结肠癌患者采用瑜伽结合正规的临床方案进行治疗，经过五年的努力，她奇迹般地康复了。她的肿瘤医生也说，她身体内的癌细胞已经完全清除，这在她多年的临床生涯中是从未有过的案例。
专家指出：
虽然目前已经涌现出许多瑜伽老师，但是既具有丰富务实经验，又具有完整的知识架构，并且接受过良好瑜伽训练的老师，还是少之又少。
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