什么是腱鞘囊肿？
腱鞘囊肿是发生于关节部附近腱鞘内的囊性肿物，内含有无色透明、橙色或淡黄色的浓稠粘液。目前临床将手、足小关节处的滑液囊疝和发生在肌腱的腱鞘囊肿统称腱鞘囊肿。本病属中医学“筋结”、“筋瘤”范畴。患者多青壮年，女性多见。
临床有哪些症状表现？
一般症状：腱鞘囊肿可发生于任何年龄，多见于青年和中年，女性多于男性。囊肿生长缓慢，圆形，直径一般不超过2cm。也有突然发现者。少数可自行消退，也可再长出。
局部症状：检查时可摸到一外形光滑、边界清楚的圆形包块，表面皮肤可推动，无粘连。囊肿多数张力较大，肿块坚韧，少数柔软，但都有囊性感。囊肿的根基固定，几乎没有活动。一般好发于手腕部和足踝部。
专家有话说
日常生活中，腱鞘囊肿多由于手腕部或足踝部长期劳损或姿势不当引起，防病胜于治病，对此，医院的专家建议大家在日常生活中注意以下几点：
（1）用热水洗手足：在劳累后应用热水对患处进行冲洗，使局部气血通畅，可促进血液循环。
（2）进行自行按摩：劳动后各关节疼痛不适，适时活动关节，并由浅入深进行自行按摩。
（3）旋转手腕关节：可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势。
（4）长期电脑办公应定时休息、勤做室内运动：手握鼠标时间过长，或是姿势不正确，易导致手关节滑膜腔的损伤，从而引发腱鞘囊肿。
因此，需要长时间使用电脑和鼠标的办公人员，应每隔一小时休息5-10分钟，做柔软操或局部按摩。
（5）做家务时手腕姿势正确：在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，注意手指、手腕的正确姿势，腱鞘囊肿患者不要过度弯曲或后伸，提拿物品不要过重。
赞赏
