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血管就像一条条的公路，纵横交错四通八达，一旦发生堵塞，就会造成"交通事故"。
老话常说，"血管一堵，百病缠身"。若血管的发生堵塞后，身体健康会瞬间"坍塌"，一些列的血管类疾病就会随之而来。
可造成血管堵塞的原因比较多，年龄的增长，不健康的饮食习惯都是会导致血管堵塞的。
血管堵塞，身体3处会"疼痛"!
1.胸部疼痛
血管堵塞会导致胸部疼痛。若平时没有胸部疼痛的症状，突然在近期处出现频繁性的胸疼痛的症状就要警惕心梗了。
这种症状一般会持续数十秒，或几分钟，这很可能是心脏血管堵塞，诱发胸痛、心绞痛，甚至是心梗!
2.四肢酸痛
血管一旦发生堵塞后，四肢也会受到一定的影响，酸痛无力就是典型的症状之一。
常见的症状有：四肢酸痛、无力、单侧麻木、易跌倒、持物颤抖甚至跌落等。这是因为血管堵塞，导致血液循环不畅导致的。
3.头痛眩晕
头疼、眩晕是血管堵塞最典型的症状。
脑血管堵塞后，会影响到大脑正常的血液循环，导致缺血性头疼眩晕的发生的情况，这种疼痛常伴有眩晕感，这种现象多发生在早晨。如果不加以检查并治疗，很容易造成脑卒中、脑梗塞等脑血管疾病!
两个测试自测血管是否堵塞
一、抬腿测试
全身平躺，双腿抬高，与平面呈45度角，坚持2分钟后，观察自己的两条腿。
如果一条腿苍白，甚至有点蜡白，腿部皮肤呈半透明状。而双腿放下恢复正常的时候，这条腿又变得潮红。
那么，说明这条腿已经发生了缺血的症状，医院做进一步的检查，看看身体是否出现了血管堵塞的情况。或者检查这条腿的血管厚度以及斑块所处的位置。
二、憋气测试
血管的好坏直接影响到心肺功能。
可通过憋气测试血管好坏，若憋气无法达到70秒则很有可能血管已经堵塞哦了。
想要更好的保护血管健康，每天要喝好三杯“救命水”!
第①杯：睡前喝ml温水
第②杯：起夜时喝ml温水
第③杯：早上起床刷牙后喝ml温水
生活中一定要注意，千万不要因为“麻烦”而忽视了这三杯水!
生命在于运动，运动同样对血管健康，十分有益。
艾灸
血栓属于本虚标实之证，气虚为本，气滞、血瘀、痰浊为标，故而，补气、活血、化瘀，是防治血栓的根本之法。
艾灸能治本——气虚好比燃料不足，导致动力不足，艾灸可以补益阳气，推动气血运行，从源头防止血栓形成;其次，它能治标——阳气具有温煦作用，可以化解血瘀，清除痰湿。
关元穴：具有补益元气的功效，并且，中医认为，关元可治疗各种血症，灸之可促进血液循环。
三阴交穴：可以改善血瘀证引起的女性月经问题，还能调节血压。灸之，可促进血液循环，改善血栓引起的双腿麻木。
太冲穴：中医认为，太冲有治疗下肢萎痹的作用，现代用于治疗脑血管疾病、高血压、面部神经麻痹与下肢瘫痪。
涌泉穴：除了具有补肾功效之外，现代常用于治疗休克、高血压、头痛等，经常艾灸可以改善下肢血液循环，舒缓疲劳。
下面几个小动作，每天做一做，疏通血管，更健康。
1、踝泵练习
踝泵练习，通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，防止血栓的形成。
做法：双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。
建议：每次勾脚、绷脚要尽量做到幅度大，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。
2、踮脚
在踮脚过程中，小腿肌肉会有规律地收缩和舒张，这就会刺激到血管，血管也会有规律地被挤压、放松，同时踮脚会增加下肢血液的流通量和速度。
做法：穿一双平稳的平底鞋站好，将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，约2秒后落下脚跟，站稳后继续将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，反复进行。
建议：每天做3次，每次5分钟左右。如果连续坐着超过1个小时，也建议站起来做几分钟。如果担心站不稳，可以扶住椅背等帮助维持平衡。
3、转动手腕
刺激手腕部可以刺激到六条经脉，通过这些经脉，会将刺激传导到全身各处，促进气血运行、打通血管、舒活经络。
做法：两脚开立与肩同宽，或坐或站使上身正直，两手先侧平举，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形;双手手腕同时由内往外转下，再由外往内转下。
建议：每转尽量周全圆满，缓缓转动。
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